otłuszczenie narządów wewnętrznych

[...] Nadmierne odkładanie się tkanki tłuszczowej w ustroju prowadzi do wielu niekorzystnych zjawisk i może znacząco utrudniać budowanie masy mięśniowej. Długofalowo, nadmierne otłuszczenie wyraźnie skraca oczekiwany czas życia danej osoby, szczególnie jeśli ktoś nadużywa farmakologii. Bezpieczne jest utrzymywanie otłuszczenia w granicach 11-12% u [...]

Od kiedy pamiętam, w klubach dominowały sylwetki solidnie okraszone tłuszczem. Zgadza się! Tłuszcze w pokarmie są niezbędne, a bez nich znacznie utrudniony jest wzrost mięśni (cholesterol jest prekursorem wielu związków sterydowych). Jednakże materiał zapasowy gromadzony w postaci tłuszczu podskórnego czy wisceralnego nie jest korzystny. W jednym [...]

[...] wszystko zależy od tego, czy spożywa się go razem z węglowodanami, tłuszczami, proteinami, ma znaczenie, czy dana osoba regularnie pije czy też nie, ma znaczenie wiek, waga, otłuszczenie i profil hormonalny danej osoby, ma znaczenie, czy alkohol jest pity do posiłku czy też nie, Ogólnie wydaje się, iż alkohol jest średnim źródłem energii. [...]